首猫背を矯正する方法>首猫背用枕で矯正する!

あなたは普段どんな枕を使っているでしょうか?
あなた猫背の悩みを持っているなら、
使用している枕に注意しなければいけません。
日常生活では椅子に座ることが多く、
背骨が曲がった状態でいることが多いので、
寝ているときぐらいは正しい姿勢を保つことが大事です。
そのためには正しい枕を使用し、
少しでも正しい姿勢で寝れるようにする必要があります。

枕にはいろいろな種類のものが売られていますよね。
ピューレや低反発ウレタンを使用したものが人気があるでしょうか。
ぐっすり眠れるというキャッチフレーズの
安眠枕もよく目にしますね。
どんなにいいと言われている枕でも、
頭が安定しアゴが上がらない姿勢を維持できる
自分の頭に合ったものを選ぶべきです。
自分の頭の大きさに合っていないと、
肩こりや頭痛になるだけではなく不眠症になってしまいます。
具体的に寝ているときの正しい姿勢というのは、
首の頸椎がまっすぐ伸びている状態のことです。
この状態をキープでできる枕が良い枕になります。

最近は肩に近いほうが高くて、
頭の方が低くなっている逆傾斜型の枕が売られています。
この枕の形は頸椎を伸ばしやすく、
正しい姿勢で寝ることに対して考えられている枕です。
しかし、あまりにも高さがあるものだと
逆に首に負担をかけてしまうので注意が必要です。
猫背を矯正するためには枕選びも重要な要素になります。
まだ首に負担のかかる枕を使用している方は、
枕の買い替えをおススメします。

首猫背を矯正する方法

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