首猫背を矯正する方法>首猫背の悩みを解消!

首猫背で悩んでいる人は意外に多いのではないでしょうか?
私も首猫背なんですが、
原始人みたいな歩き方になっちゃうんですよね。
モデル見たいな歩き方に憧れます。
でも首猫背自体が問題だと思っている人は
間違いかもしれません。
首猫背は見かけが単に悪いというだけでなく、
骨の周りの傷みや内臓疾患につながっていきます。

首猫背の人に多いのが肩こりと腰痛の悩みではないでしょうか?
パソコンを使ったり、
デスクワークが多くないですか?
私もパソコンをよく使うので、
背中が痛いです。
背骨を治すにためには
背筋を鍛えるといいみたいです。
正しい姿勢を維持するためには
背筋が必要ってことですね。
一時的であれば猫背でも
正しい姿勢を維持できると思います。
問題はいかに継続して
正しい姿勢を保つかということです。

肩こりと腰痛になっている人は
正しく姿勢を保つことができていないため、
骨盤に背骨の重力の重みが不自然にかかっています。
ゆがんだ状態でバランスを取ろうとするので、
足腰まで負担がかかりおかしくなります。
整体で猫背を治すこともできますが、
腹筋を鍛えてないとまたもとに戻ってしまいます。

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